10-42 행복살다

10-42 데이비드아일랜드 지음, 정성묵옮김, 행복살다,생명의 말씀사,07

 

p15 미국 유머치료협회에 따르면, 인생의 어처구니 없는 상황을 웃어넘길 줄 아는 사람이 그렇지 못한 사람보다 훨씬 더 행복하다고 전한다.

p36 매우 행복한 사람들은 덜 행복한 집단에 비해 고도로 사교적이며 사회적 관계가 더 강하다.

p45 어느정도 성공했다고 해서 만족한 삶의 다음 단계로 오르기 위한 새로운 길을 찾지 않는다면 지금까지의 성공은 아무런 의미가 없게 된다. ....현재의 삶에 안주한 나머지 자신도 모르게 열정을 잃고 내리막길로 접어드는 것이다. .... 조그만 만족에 안주하지 말고 행복의 습관을 통해 꾸준히 도약해야 한다.

p55 행복은 선택이다. 행복은 일상에서 즐거움을 찾는 능력이다. 행복은 마음을 따르는 데서부터 온다.

p60 "아들아,인간이 했던 일은 같은 인간이라면 누구나 할 수 있단다."

p69 희망찬 생각으로 꽉 차 있으면 좋은 감정이 싹트고 행복한 인생관이 정립된다.

p81 분명한 비전을 품은 자들은 삶을 포기하지 않는다. 희망은 그들의 비전을 통해 환하게빛나고 그들의 건강한 영혼을 드러내기 때문이다. 비극을 겪은 후에도 그들의 감정은 건강한 상태를 유지하는데 그것은 비전이 분명하기 때문이다. 희망이 있으면 영혼이 건강하다.

 

p106 1996년의 연구에 따르면, 쉼을 소중하게 여기는 인생철학이 행복의 가능성을 43%나 높여준다는 연구 결과가 나왔다. ... 바쁜 삶과 쉼을 결합하는 습관은 당연하게 보이면서도 실천하기가 여간 어렵지 않다. 이런 습관을 늙을 때까지 미루지 말라.

 

p108 쉼의 네 단계 정기적으로 쉬라. 재충전하는 법을 배우라. 개인적인 업무스타일을 정립하라. 과정을 즐기라.

 

p123 고 내딘스테어(Nadine Stair) 는 나이 여든다섯 살에 한가지 질문에 마주했다. "인생을 다시 산다면 뭘 할텐가? 그녀의 대답은.. " 이번에는 실수를 많이 하리라. 느긋하고 융통성 있게 살리라. 이번에는 더 어리석게 굴리라. 심각하게 받아들이는 경우를 줄이리라. 모험을 더 많이 하리라. 산을 자주 오르고 강에서 자주 헤엄치리라. 이이스크림은 많이, 콩은 적게 먹으리다. 현실의 고난은 늘어나도 상상의 괴로움은 줄이리라. 보다시피 나는 매일, 매시간을 온전한 정신으로 사는 사람이다. 오, 나를 위한 순간들이 있었다. 만약 인생을 다시 시작한다면, 그런 순간들을 늘리리라.아니, 오직 그런 순간들로만 내 삶을 채우려 애쓰리라. 그런 순간들을 살리라. 긴 세월을 바라보며 살기보다 매일 한 순간씩 살리라. 나는 온도계와 뜨거운 물병과 비옷이 없이는 어디도 갈 수 없는 사람이었다. 하지만 인생을 다시 산다면 가볍게 차려 입고 여행을 하리라. 다시 인생을 산다면 이른 봄부터 늦은 가을 까지 맨발로 다니리라. 춤추러 자주 가리라. 회전목마도 자주 타리라. 데이지 꽃도 많이 꺾으리라. "