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^^ 탈모방지를 위하여- 벤쿠버 한인 신문에서 2012년9월 발췌 1. 무조건 수면시간을 늘리고 충분히 휴식하라. 2. 음주와 흡연은 탈모의 적이니 자제하라. 3. 뜨거운 물로 머리를 감으면 모공이 확대되어 탈모를 부추길 수 있으니 미지근한 물로 감고 정수리 쪽이나 귀 뒷부분을 잘 헹궈내 두피..

"인생은 도장이다. 정직의 모자를 쓰고 성실의 옷을 입고 겸손의 허리띠를 띠고 근면의 신을 신고 기쁨의 노래를 부르면서 자기완성을 향하여 쉬지말고 전진하자. "- 안병욱

건강- EBS 60분 부모; 한의사 이경제의 “날씬한 엄마, 건강한 엄마”를 보고 ^^좋은 방송이다. 나에게나 장차 결혼할 딸에게나 알아두어야 할 상식이다. 건강은 행복한 인생과도 직결되는 것이기 때문이다.^^ l 산후 풍을 피하는 방법은 36.5도의 기본 체온을 유지할 수 있는 내의, 수..

11.10월 기억력을 보호하는 6가지 방법 미국 폭스뉴스 온라인판에서 1. 계속 움직여라; 운동은 기억력을 유지시키는 가장 좋은 방법중 하나다. 특히 고강도 운동보다는 가벼운 운동이 기억력을 지키는 데 더 도움이 된다. 걷기나 정원정리 같은 가벼운 운동은 나이가 들면서 뇌가 축..

치아건강의 10계명; 433법칙을 기억해 1. 하루에 적어도 4번, 식후 3분 이내 3분 이상 양치질하고 특히 잠자기 전에는 꼭 양치질한다. 2. 하루에 한 번 이상 치실이나 치간칫솔로 치아와 잇몸 사이에 낀 음식물을 제거한다. 3. 이쑤시개를 자주 쓰지 않는다. 자주 쓰면 치아 사이가 더욱..

-용혜원의 [탁월한 언어의 능력]에서- 따뜻한 마음으로 마시는 사랑차 요리법은 다음과 같습니다. <재료준비> 1. 성냄과 불평은 뿌리를 잘라내어 잘게 다집니다. 2. 교만과 미움은 속을 빼내어 깨끗이 씻어 놓습니다. 3. 짜증은 껍질을 벗기고 반으로 토막을 내어 평안에 절여 둡니다. <만드는 법&gt..